Contagem regressiva!!

Meninas, hoje estou iniciando a contagem regressiva para o casamento.

Faltam três meses!!!

Ai, que ansiedade boa!

E tudo que consigo pensar é nos quilinhos que ainda quero perder, por isso estou tão sumida. Se sento na frente do computador em casa vou dormir tarde, consequentemente não consigo levantar cedo pra fazer minha atividade física no dia seguinte e consequentemente não a faço (porque à noite nunca dá tempo)! Ou seja, estou me regrando com o computador. Continuo lendo os blogs de vocês, mas postar requer muito mais trabalho e idéias que ler, e minha idéia fixa é mandar essa barriga embora (o que acaba me tirando as outras idéias)!

Hoje vamos dar entrada nos papéis do casamento civil e amanhã no processo da igreja. Depois conto pra vocês como foi tudo, e vou ver se posto também uma foto do meu vestidinho do casamento civil.

Dieta de noiva II

Hoje foi o dia de voltar à nutricionista. Foram 2,1kg (3,2% - engenheiro adora porcentagem) a menos em 26 dias!!!


A meta de 1kg por mês foi superada esse mês! Agora faltam só 4kg para atingir minha meta!

E ontem fechei uma semana do Spa Week da Manjar Light com 3,0kg a menos. Parece que a conta não fecha, mas eu tinha acabado de voltar de férias com 1kg a mais (rs). Ainda tem mais uma semana de Spa Week. Se eu perder mais 2kg nesta semana o trabalho terá diminuído bastante.

Quanto ao livro, não avancei muito. O trabalho e os preparativos do casamento estão me consumindo muito tempo e acabo não pegando no livro quase nada.

A nutricionista me prescreveu uns fitoterápicos pra ajudar na perda de gordura abdominal (eu, ao contrário da maioria das mulheres, concentro gordura na barriga ao invés de no quadril). Também quero testar os resultados deles.

Minha próxima consulta será no dia 28 de março. Veremos os resultados!!

Spa em casa

Como vamos tirar as fotos para o save the date e para o pôster no dia 26 agora, decidi que precisava pegar pesado na dieta e que precisava de um estímulo com a comida.

Quem dera eu tivesse tempo de fazer todas as minhas refeições lindinhas, gostosas e maravilhosas (e lights) para o dia-a-dia! Como não tenho esse tempo e nem consegui ainda achar uma cozinheira pra ir à minha casa uma vez por semana deixar todas as refeições prontinhas e congeladas pra mim, resolvi fazer um daqueles programas de Spa em casa.

Funciona assim: você vai à loja e compra todas as refeições que você vai comer durante a semana (6 refeições por dia) de acordo com o número de calorias que você quer (eu comprei uma de 1000 kcal). Compra também uma dieta líquida que dura 1 dia e começa por ela. As refeições vêm em recipientes descartáveis que vão diretamente do congelador ao microondas: ou seja, trabalho zero! Num tem nem que lavar a vasilha depois, rs.

 Eu comprei na Manjar Light, mas sei que em BH também tem a Light Life, a Leve Gastronomia Saudável e a Segredos Caseiros. E provavelmente existem outras que eu não conheço. Escolhi a Manjar Light porque achei a variedade dela maior.

Não é exatamente barato, mas é mais barato que uma semana num spa de verdade, então, pra quem tinha até a intenção de ir pra um spa, é pagável.

E sabe o que é o melhor de tudo? Só tem coisa gostosa no cardápio!!! Tem dia que tem até um chocolatinho!! rs

Agora os resultados: têm funcionado bem. Comecei a dieta na terça e até hoje (sexta) já perdi mais de 1 kg!! No final dos 7 dias conto quanto perdi. Vou fazer por duas semanas, então volto também pra contar no final das duas semanas.

Quarta vou à nutricionista e vou pedir pra ela reelaborar meu plano alimentar pra 1000 kcal, porque o plano de 1500 kcal não estava mais dando resultados.
E aprendi uma coisa muito interessante com o livro que estou lendo:
Quando sentir fome, beba um copo d'água e espere um minuto. Se a fome não passar, você realmente está com fome. Se a fome passar, era fome de mentira, psicológica; era seu corpo com sede achando que estava com fome. E é verdade, viu! Várias vezes a "fome" passa quando bebo água.

Dieta de noiva

Hoje vim contar pra vocês que estou na reta final da minha dieta (em questão de tempo, mas nem tanto de peso) e que vou começar a colocar aqui meu acompanhamento para ter mais um incentivo.

Quando comecei a dieta, há quase dois anos atrás, eu estava pesando mais de 74 kg (chegou uma hora que parei de pesar). Tenho 1,58 de altura, ou seja, eu estava uma bolinha!!

Comecei uma reeducação alimentar porque quero continuar magra depois de casada, e isso só é possível mudando-se hábitos alimentares. Tenho o apoio de uma nutricionista, a Mariana da Nutrício.

Desde o início da dieta até o meio do ano passado perdi 8 quilos, mas de lá pra cá estanquei. Já me sinto muito melhor com os 66 quilos que tenho hoje, mas minha meta é chegar aos 60 quilos até o casamento. Esse é meu peso ideal. Apesar de ser baixinha, tenho seios grandes e pernas muito grossas.

Ano passado eu aliava a corrida à reeducação alimentar para facilitar a perda de peso, mas com a chegada do frio em junho, não consegui mais levantar às 5:30 da manhã pra correr, e como tinha aula à noite, acabei cortando a atividade física - e fez muita falta!

Esse ano agora voltei com tudo para a academia (preciso ir pelo menos 3x por semana) e espero perder meus 6 quilos que ainda faltam. Para tal, preciso perder 1 quilo por mês. Tenho uma nova avaliação nutricional todo mês, onde a Mariana alia minha perda (ou não) de peso e também tiro dúvidas e faço pedidos com relação à dieta, e ela também faz ajustes conforme minha rotina muda.

Minha primeira consulta esse ano foi no dia 16/01. Notícia boa: consegui voltar com o mesmo peso da consulta do dia 17/12 - ou seja, não engordei, e essa era a meta para essa época do ano (mil festas de fim de ano + Natal + Reveillon + meu aniversário)

Mas agora tenho uma nova meta: PERDER 1 KG POR MÊS.

Todo mês voltarei aqui pra contar pra vocês o resultado.

Enquanto isso, fica uma imagem do meu antes e depois feito no My Virtual Model.

E como sugestão de leitura (ainda estou no comecinho) minha nutricionista deu o livro Porque comemos tanto?, de Brian Wansinki. Diz ela que tem umas dicas muito boas de como controlar a "fome". Estou gostando...

Se aparecer alguma coisa muito interessante antes da minha próxima consulta, volto aqui pra contar pra vocês!